Найдена безвредная формула похудения

4 0

close

Найдена безвредная формула похудения

Найдена безвредная формула похудения

Depositphotos

Ученые из США нашли эффективную формулу снижения веса, которая не отразится на здоровье человека. Об этом сообщает сайт kp.ru.

Специалисты выдвинули гипотезу, что потерять вес и улучшить пищеварение можно, если снизить ежедневный прием калорий. Они провели исследование и выяснили, что, если люди старше 50 лет будут ежедневно употреблять обычный рацион за исключением 300 калорий, то через два года они сбросят до 7 кг.

Американские ученые, опираясь на исследование, создали специальную формулу сохранения веса. Необходимо умножить нынешний вес на коэффициент вашей активности и вычесть 10 —15%. При этом коэффициент активности такой:

28 – если не занимаетесь спортом.

31 – если проходите минимум по 10 тысяч шагов в каждый день и тренируетесь 2-3 раза в неделю.

33 – когда 5 и более тренировок в неделю.

Ранее эксперты назвали основные ошибки при похудении.

Комментариев нет

Отставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

4 × пять =